Daar zijn de 10.000 stappenwandelingen
BEVEREN. De laatste jaren werd op heel veel vlakken aandacht besteed aan bewegen. En steeds wordt dat gekoppeld aan gezond blijven. En dat is terecht. Niet alleen kan men door te bewegen ernstige ziekten helpen voorkomen, men houdt ook het gewicht en bloeddruk op peil. "Ik denk aan mijn lijn", blijft nog steeds het passend gezegde. Wat momenteel aan lichaamsbeweging wordt gekoppeld is het project '10.000 stappen'? Per dag zoveel stappen zetten thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen of in de vrije tijd en de gezondheid zal verbeteren. De gemeente Beveren heeft ook de nodige stappen er bij gezet en heeft zowaar bewegwijzerde 10 000 stappenroutes uitgetekend en stappentellers bijgevoegd. Het is een samenwerking tussen de gemeente Beveren en Logo Waasland.
Het gemeentebestuur heeft het begin van het nieuwe jaar er aan vastgemaakt in die zin dat men dezer dagen wel eens goede voornemens neemt. Een eenvoudige manier om dag in dag uit meer te bewegen, is inderdaad meer stappen te zetten. Onderzoek wijst uit dat 10 000 stappen per dag een ideaal streefdoel is om uw gezondheid fundamenteel te verbeteren. Intensief sporten hoeft zeker niet; het volstaat om wat meer te bewegen via alledaagse (bewegings)activiteiten thuis, op het werk of in de vrije tijd.
Gemiddeld zetten we al 6.000 stappen per dag. Met een half uur extra bewegen haalt men zo die overige 4.000 stappen. Beveren heeft twee 10.000 stappenroutes uitgewerkt. Dit zijn bewegwijzerde wandelingen van ongeveer 7 km langs mooie plekjes in de gemeente. Er is een route in Beveren. Die loopt van kasteel Cortewalle via Hof ter Welle naar Hof ter Saksen en terug. De andere route maakt een lus in Verrebroek, onder meer langs de Sint-Laurentiuskerk en de pastorij.
Een folder over het project met een beschrijving van de verschillende routes is te krijgen op het infokantoor, in de bib, bij de sportdienst en op andere gemeentelijke locaties. Wie liever z’n eigen routes uitstippelt of wie wil weten hoeveel stappen hij dagelijks zet, kan gebruik maken van een stappenteller. Ze zijn voor maximaal één week te ontlenen in de bib in Beveren-centrum en in Kieldrecht.
In de toekomst zal de gemeente in het centrum van elke deelgemeente ook een aantal pijlen zetten met daarop de afstand - in stappen - tot een bepaalde locatie. De officiële inwandeling van de Beveren-route gaat door op zondag 9 januari. Ze start om 13.30 uur aan Kasteel Cortewalle en alle Beverenaars worden uitgenodigd. Na de wandeling kan iedereen nog deelnemen aan de nieuwjaarsdrink die dan op de Grote Markt plaatsvindt.(Rolf Duchamps)
