5 proeflessen pilates
TEMSE. De sportdienst van Temse organiseert in september 5 proeflessen pilates, een manier van turnen. Bij pilates worden spieren getraind om beter en efficiënter te werken waardoor de mens een betere fysische conditie krijgt.
De methode omvat meer dan 500 spierversterkende en versoepelende oefeningen die verband hebben met de dagelijkse bezigheden. De opbouw is in functie van een correcte houding en lichaamslijn. Pilates bestaat uit een basisserie grondoefeningen, uitgevoerd op een mat in een welbepaalde volgorde, of meer geavanceerde oefeningen op specifieke Pilates-toestellen. Iedere oefening en beweging vormt een schakel met de volgende, wat toelaat dat de energie van de ene doorstroomt naar de andere. Daardoor wordt het centrum van het lichaam versterkt: buik, benedenrug, bilspieren, heupen. De nadruk ligt op de ontwikkeling van slanke spieren, niet op hun massa.
Pilates is er voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, lichamelijke conditie...
Verwachtingen/resultaten: positief lichaamsbeeld, controle over en betere lichaamshouding, weldoende invloed op spieren, herstel/voorkomen blessures, bloedcirculatie, ademhaling, concentratie, stressbeheersing…
Wie wil, kan voor 10 euro deelnemen aan 5 proeflessen. Er is keuze uit een reeks op dinsdag of woensdag in september, telkens van 19 tot 20 uur in sporthal Temsica in Temse.
Info en inschrijving: Gemeentelijke Sportdienst, AC De Zaat, Frans Boelplein 1, 9140 Temse, tel. 03 710 12 40, email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. (mb)