Week van de Valpreventie 2016 

LOKEREN. Deze week loopt in Vlaanderen de vijfde editie van de Week van de Valpreventie. Dit jaar is de slogan 'Van slaappillen kan je vallen. Praat erover met je arts of apotheker'. Hiermee wil Vlaanderen de aandachtig vestigen op het veelvuldig en langdurige gebruik van slaapmedicatie bij ouderen. In Lokeren zijn er verschillende activiteiten rond dit thema. 

Wist je dat 35% van 75-plussers een slaap- of kalmeringsmiddel gebruikt? Het afbouwen van slaapmedicatie kan het aantal valpartijen verminderen. In woonzorgcentra neemt 79% van de bewoners psychofarmaca. Nochtans zijn de indicaties om psychofarmaca te gebruiken eerder beperkt, en bestaan er in vele situaties niet-farmacologische alternatieven. Daarenboven is het afbouwen of stoppen van psychofarmaca bij ouderen onder toezicht van een arts mogelijk, zelfs na langdurig gebruik.

Om ouderen te informeren rond deze problemen geeft AZ Lokeren een aantal tips om valpartijen te voorkomen, zoals de veiligheid te verhogen door: 

  • Zorg in je huis voor voldoende verlichting en antislip onder tapijten;
  • Wees bijzonder aandachtig en voorzichtig op de stoep;
  • Draag aangepast en stevig schoeisel, dat je volledige voet omsluit;
  • Laat je ogen regelmatig controleren en draag een aangepaste bril indien nodig;
  • Sta niet te snel op uit bed of uit de zetel, anders kan je duizelig worden;

 

Op 21 en 22 april komt de valbus naar AZ Lokeren. De valbus is een reizende tentoonstelling over vallen, valgevaar en valpreventie. Bezoekers leren er valrisico's kennen en krijgen tips om valpartijen te voorkomen. 

Beweging is belangrijk

Beweging is belangrijk en goed voor de conditie. De sportdienst heeft tijdens de lessen seniorengym  aandacht voor oefeningen rond stabiliteit, kracht, lenigheid en evenwicht. Wie interesse heeft, is welkom in het Sport- en Jeugdcomplex aan de Sportlaan 2 tijdens de lessen op woensdag (GALM) of op vrijdag (seniorengym), telkens van 9u45-10u45. Deelnemen kost 2 euro per les. 

Emiliani organiseert in de week van 6 tot 10 juni activiteiten door in het kader van valpreventie: petanque in het Patershof (6 juni), Stoelaerobic (7 juni), fit-o-meter Bospark (8 juni), Fietsparcours  en trampolineactiviteit (9 juni) en een Smoothie-fuif op vrijdag 10 juni. (mb)

 

info: www.valpreventie.be